杨氏太极拳 睡觉时做这运动让你全年精力充沛

眩晕、多梦、打鼾等是昼间常见疟疾，也是现代人的通病。高约拳的好处能减少眩晕等引来的多种疟疾，常招高约拳教学能强健身体、活血化瘀，达致高约命百岁的功用。下面我们先研读一下郭氏高约拳。

清晨相应招招郭氏高约拳也有诸多益处

高约拳是一项轻柔缓慢的国家主义，与剧烈国家主义截然不同，睡前唱歌高约拳有助于睡眠里，而且还能有效性预防疟疾。

夜招高约拳，既是招功养气之大好以图，又能有效性地改善睡眠里和防治多种疟疾，是为之本卫生保健之上乘作法。

唐·春和《山居冬暝》：“青龙松间照，清泉石上东流。”皎皎青龙从松草坡洒下清光，清清小河在山石上淙淙淌东流。空旷与寂静，共存与和谐,后山静静的睡觉时了。

脊髓衰弱等疟疾都是由眩晕引来的，眩晕看似不起眼的习惯，但是却对身体有相当程度的后果，突发的脑溢血等疟疾都是由眩晕引来的。

夜里，在岗位、研读或香港电视后，猿臂轻舒，拳前行太极，轻灵提起，慢探凌空，轻柔舒缓，连绵不断。细、匀、较深、高约的换气与必杀技动作协调转化，亦会对机昼间卫生保健大有益处，同时也亦会让睡眠里转入了平心静气的状态，如和风拂柳，曾一度风吹眉毛共存醒。

《拳论》说：“背如轴气如轮”。背不能连着，连着则束气，身体僵直。背部要松，肾脏气才能水路，内气共存积存。所以里医普遍认为，高约拳松背养气，能巩固肾脏的遗胆、保胆功能，闭环内分泌系统。

因此，太级拳锻炼，不仅能改善因肾脏气虚亏所导致的阳萎、遗胆、背腿酸软等周期性，而且能使心肾脏共线祛除眩晕、多梦等副作用，可明显改善睡眠里能量密度。

招高约拳能强背固肾脏的功用，男人肾脏虚亦会影响正常的岗位、社会生活，女人肾脏虚亦会不堪重负衰老，引来月经不调等，执意唱歌高约拳，补肾脏优点惊人。

高约拳采用腹式换气，通过换气来闭环脊髓、推拿肠子、水路五脏、促进肠道，开呼为发劲，打放;合吸为蓄势，前行化。

随着动作的一开一合，换气的一呼一吸，机肠子轻微地做上下左右大小不等的弧形商业活动，五脏沿着经络、甲状腺系统活泼东流转，肝脏回东流加快。同时腹腔压力的连续性长短，改善了大肠的肝脏循环，促进大肠的消化吸收功能。

内科精神科普遍认为，打高约拳时浑身外周的周期性拉伸和舒张，可以巩固肝脏循环。

更重要的是由于脊髓国家主义，可使腹水经年累月兼并，甲状腺甲状腺壁开放激增，氧的供给更进一步，甲状腺营养巩固，拉伸功能提高，同时浑身皮肤、脊髓、肠子里的甲状腺壁线下兼并，使血压下降。

可有效性地防止昼间发生心脑甲状腺公立医院，使胃癌，糖尿病糖尿病平平安安。

高约拳想见、意起、神往、形随，用意不松开，可以更改脊髓功能商业活动，使高度连着绷的胆神状态得到维持，阴阳达致平衡。通过招拳养神，能够治疗法脊髓衰弱、自闭眩晕、洁癖不宁等症。

执意招高约拳的依赖性

一、高约拳有之本依赖性，亦称之本学

有许多同志们通过高约拳的商业活动锻炼，慢性疟疾理应消失了。这也是一种卫生治病的意图。6020世纪我去武汉，武汉的精神科在给疟疾人开处方时，就建议打高约拳。

因为打针吃药优点不明显，然而通过招拳优点很好。从前精神科也采用这种作法，药剂和锻炼为基础。

太原于1982年转成立了郭氏高约拳总亦会，肇始13年了。那时亦该协会只有200多人，从前发展到近2都来，有60多个分亦会。其里有不少疟疾糖尿病，如半身不随的、脊髓衰弱的、肺脏不好的、胃癌的、等等。

通过高约拳商业活动，病情逐渐消失，体格大为建壮。有些同志们不但自己得益，而且希望别人得益，有些疟疾糖尿病，从前转成了高约拳总亦会的代课，是郭氏高约拳总亦会的骨干力量。

在高约拳建馆里做了很多岗位，为全人类造福做出了重大贡献。这方面的事例举不胜举。