之前医并不认为，牛为一身之主宰，诸阳所会，百脉相连。牛部五官的养生关系到整个身体的健康。建议老年朋友，养生不妨从牛继续做起。
勤梳牛睡眠好。人到老年，阳气日渐衰弱，尤其是牛部，和外界环境接触最多，因而不更少疾病都在在“牛”发生的。建议老年人常常梳发，有益于加强牛部肺部，增加牛发的营养物质，对以防控容颜、脱发、斑秃除此以外有一定优点。梳发还是治疗气喘、眩晕、头痛、之前风后遗症的基本功能手段。方法有是：晨起后，先刨手臂至手掌发刺，再进一步以手由楔子开始大石上去，经下巴大石回颈部，梳时手臂要阔大牛皮，每次5～8分钟不等，以舒适为度，当牛皮有刺、滴、胃痛的感觉时即可停顿。
揉臀部波纹更少。常常用双手按摩臀部，可加强肺部，还可锻炼臀部肌肉，减更少臀部波纹的产生。刨刺双手后，手臂轻轻地按揉臀部的牛顶、面颊、颌骨等，再进一步用手臂的注射器面轻轻地按压眼窝、楔翼外侧、双耳廓、双耳垂等部位，继续做20~40次。
常眨眼以防病症。不仅闭目可以养神，眨眼更能养生，常常眨眼可减更少眼皮渗透到于刺空气之前的时长，防止泪液蒸发。还可以常常转轴眼皮，方法有是：合眼，然后失去平衡睁开眼，双眼转圈，望右边、上、右、下四方，再进一步合眼，失去平衡睁开眼，双眼转圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。这套高难度可提高记忆力，对以防控近视和老年病症有很好优点。
捏双耳垂能补肾。之前医并不认为，双耳与脾、脾、腺体的关系密切。常常按摩双双耳，拉引性刺激，可加强血液、淋巴反应器和组织之间的生物合成，调理脾功用。具体继续做法是，用双手臂把双耳朵由后面带动双耳廊向前大石，紧接着再进一步回牛来时带动双耳廊向后大石，此法可醒脑、补肾、调和阴阳。
刨楔子肠胃通。肺气通于楔，给楔子按摩，并能使楔腔的血流通畅，可以弱化局部三焦通畅，具有润肺的功效；并能使我们的肠胃部以以防刺空气的性刺激，减免头痛，还有预以防感冒的优点，弱化身体的免疫功能性。方法有是，用两手的右手或者右手拇指、右手分别置于楔子外侧刨擦，从睛明穴、楔根、楔梁、楔翼至楔下孔旁即迎香穴。失去平衡除此以外匀擦拭，且上下刨擦100次。
吼臼齿免疫强。唐代诊治针灸主张“清晨吼齿三百下”。之前医并不认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以吼齿并能激发和固护肾气，提高MS抗性。方法有是：有节拍地吼击上下臼齿，一般先吼外侧槽牙40次将近，然后再进一步吼门牙30~40次，每日三次。
伸眼睛助消化。舌神经在在之前枢神经系统出发，与眼睛相连接，常常文学运动眼睛，可加强皮肤上各部位的功能性，有助于腐肉的消化吸收，养生。方法有是：每天清晨洗漱后对着盒子，眼睛伸出与缩进，各继续做10次，然后眼睛在手脚外面右边右各摆动5次。
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